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冬季養生小常識
www.hongloumy.com.cn 2017/1/13 16:48:53 鞍鋼集團總醫院

供暖了,常見五種暖氣病!

冬天到了,供暖了,很多人天天待在暖氣房,不再怕冷了,但是大家要注意,每年供暖之後,由于室內空氣幹燥,很多醫院都會接收不少呼吸道疾病感染、皮膚瘙癢、心腦血管疾病、幹眼症等疾病的患者。其實這樣疾病的産生都與室內供暖脫不了關系,這些病被稱作是暖氣病。

呼吸系統:鼻炎、支氣管炎、感冒

供暖初期,很多家庭將門窗緊閉,生怕室內的溫暖漏出去一絲一毫。然而,這樣做不利于室內室外空氣流通,極易造成室內空氣汙染,並可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管幹裂出血,發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。

大量研究數據指出,當空氣的濕度低于百分之四十的時候,感冒病毒以及其它的能夠引起感染的細菌就會快速繁殖,飄在空氣中擴散出去。

幹眼症

供暖期后,长时间处于干热的室内,眼睛泪液不足,容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等,在冬季更易患上幹眼症。

皮膚瘙癢症

冬天的時候,天氣幹燥,人們本來就容易出現皮膚幹燥瘙癢的情況。來了暖氣,室內溫度高了,更容易使得皮膚的水分流失,有不少人還因此長痘痘呢。

心血管系統:心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病高發期,由于室內外溫差大,外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣,發生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%50%,有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”還易導致肺循環不暢,導致出現心慌、胸悶等症狀。

泌尿系統:尿量少

來暖氣後屋裏幹燥,體內水分丟失增多,小白領們經常是一天下來“連口水都顧不上喝”,這時可要小心尿量越來越少的問題了。正常人尿量應該在每天15002000毫升左右,它能起到沖洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

 那么我们要怎么来预防暖气病呢?北京同仁堂鞍山中醫醫院的专家有高招!

 

解決辦法:

要想預防暖氣病,首先就要多喝水。相關研究表明,體內缺失水分,新陳代謝受阻,會加速病菌的滋生和加快人體衰老

飲食上,要多食蔬果,水果的選擇以蘋果、梨、香蕉、橙子等爲宜。食物則如百合、芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等;注意避免辛辣、油炸、甜膩等食品,兒童及青少年都不宜飲酒。由于皮膚幹燥,容易導致瘙癢症,因此洗澡時水溫應保持在3236℃左右,不宜過多使用香皂。

 

 

 

北京同仁堂鞍山中醫醫院公众号

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