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苦悶時不妨打開精神錦囊
www.hongloumy.com.cn 2013/1/29 13:53:11 鞍鋼集團總醫院

去年6月,我院为了更好地服务于患者,成立了由38个具有专业特点的特色门诊,心理咨詢门诊便是其中之一。从心理咨詢门诊成立后,我每周二、四上午都要到心理咨詢门诊出诊,为前来寻求心理帮助的求助者解除心灵的痛苦。在半年多的心理咨詢工作中,我遇到不少具有较高学历,在工作岗位上奋斗多年,但依然未获得更好发展和晋升的人,他们内心累积了许多不满和郁闷。自感已逐渐失去往日的工作热情,在职场上显得十分疲惫、孤寂,前途黯然无光。有些人已开始出现不愿与他人交往,甚至自我封闭的情形,他们向我求助,希望我能够帮助他们走出困境。

每當遇到這樣的求助者,除了爲對進行一些解除抑郁,緩解壓力的心理治療外,我每每都會講一個故事給他們聽,希望他們從中得到啓發和感悟。

曾經有一位作家,因靈感枯竭,深感人生乏味,意志消沈。當這種情況愈演愈烈,自己完全無力改善時,他不得不求助于醫生。體檢後醫生發現作家身體完全正常,便給他介紹了一位心理醫生。

這位心理醫生在詳細了解作家的狀況後,提議他做一次精神之旅,到幼年時自己最喜歡的地方度一天假,可以進食,但禁止說話、閱讀、寫作或聽收音機。臨行前,心理醫生還爲作家開了4張處方,囑咐他分別在9點、12點、下午3點及6點拆開。

第二天,作家來到兒時曾經最心愛的海灘,然後打開第一個處方,上面寫著“仔細聆聽”。他的第一個反應是,難道醫生瘋了不成?我豈能連續呆坐3小時?但爲了盡早康複,作家依然遵照醫囑,耐著性子四下傾聽。他聽到海浪聲和鳥鳴,不久又發現起初未注意的許多聲音。一邊聆聽,一邊想起小時候大海曾經教給他的耐心、尊重及萬物息息相關等觀念。他逐漸聽到往日熟悉的種種聲音,心中慢慢平靜下來。

到了12點,他打開第二張處方,上面寫著:“設法回頭。”“回頭什麽呢?”也許是童年,也許是往日美好的時光。于是他開始從記憶中挖掘點點滴滴的樂事,設法回憶每一個細節,心中漸漸升起一股溫暖的感覺。

下午3點鍾,作家打開第三張處方,“檢討動機”。想一想,前面提到的並不難辦到,但這一張“檢討動機”卻不容易。起初,他爲自己的行爲辯護,在追求成功、受人肯定與安全感的驅使下,他不得不采取某些舉動。可是再細想一下,這些動機就真的那麽正當、無可指摘嗎?這些舉動讓自己薄有虛名,享受富足的生活,但爲什麽自己體會不到成功的喜悅呢?或許真的是自己出發點有了問題。

回顧過去的生活,他終于找到了答案。最後他在紙上寫道:“我突然領悟到,動機不正,諸事便不順。不論醫生還是作家,只要甘願爲他人服務,就能把工作做得更好。若只是爲了某種私利,則不會幹得更好,也不會成功。目標和動機決定成敗,這是真理。

到了下午6點,打開的第四張處方很簡單:“把憂愁埋進沙子裏。”他跪在沙灘上,用貝殼碎片寫了幾個字,然後頭也不回地轉身離去。因爲他相信,當潮水湧上來時,他的那些憂愁將消失得無影無蹤了。

就這樣,這位作家通過心理醫生的幫助及自身的努力,終于走出困擾已久的抑郁情緒。日後他不斷筆耕,書寫了大量感動心靈的勵志書籍,並成爲一名暢銷作家。

其實,我們每個人都可能會遇到消極情緒的困擾,這並不可怕。此時,我們可以像那位作家一樣,放慢腳步,靜下心來,聆聽自己的心聲,弄清楚自己的心靈深處真正想要的是什麽。

當我們的人生目標已變得具體明晰,當內心的力量不斷積累而變得更加強大時,我們就不會有任何的遲疑或茫然,只要堅信自己選擇的道路是正確的,就會充滿勇氣和自信地昂首挺胸,闊步向前。

          

                             內科黨支部:陳麗秀

0412-6313773(辦公室)、6311220(醫務部)、6726450(總值班)
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